Сегодня выбирай любую привычку от которой ты хочешь себя освободить, и отпускай ее, используя специальный метод, который я узнала на курсе Энтони Роббинса. Let it go!

Можно выбрать, что угодно, например, из самых распространенных:
1. Постоянно сижу закинув ногу на ногу
2. Грызу ногти
3. Сижу согнувшись «в три погибели» перед монитором
4. Постоянно бесцельно прокручиваю ленту новостей в социальных сетях
5. Перебиваю, не дослушав
5. Или что угодно из твоего собственного репертуара вредных привычек

Одна из участниц применила технику для избавления от никотиновой зависимости. У нее были хорошие результаты - она в два раза сократила дневную дозу. При этом, она написала, что она курила много лет и для нее это был шок.
Лично я избавилась с помощью метода (за два дня !) от привычки сидеть нога на ногу. Проверь как это работает сама!
Суть метода состоит в следующем: нужно отслеживать каждый раз себя в процессе привычки, мягко прекращать ее, при этом совершая какое-то непривычное действие. Например, можно петь вслух (про себя, если вы в общественном месте) «Я такая молодец» (можно спеть оперу, а можно зачитать рэп), при этом нужно дотронуться левой рукой до кончика носа, или до правого уха. Можно и пятку почесать.
Главное, чтобы это непривычное действие было очень странным для тебя, было чем-то неуместным и запоминающимся.
То есть схема следующая: привычка в действии – мягкое прекращение действия – странное и нелепое действие.
Почему и как это действует с точки зрения биологии и химии, ты можешь узнать перейдя по ссылке: https://inspirationeveryday.ru/brain
А сегодня - практикуем!

Комментарии о выполнении задания дня:

В комментариях напиши над какой привычкой ты работала и какие необычные действия ты применяла.
Из жизни: моя близкая знакомая, после расставания с молодым человеком, была очень подавлена. И я посоветовала ей, каждый раз, когда она вспоминает о расставании, хлопать себя по бицепсу левой руки и приговаривать "Вот где сила, вот где мощь". А моя знакомая очень худенькая девушка, и мощи и силы никакой в ней с виду нет. Эти слова и действия выглядели настолько комичными, что вызывали у нее сначала слабую улыбку, а потом смех. Очень быстро ее подавленное состояние изменилось в лучшую сторону. Как видишь, этот эффективный метод можно использовать в самых разных ситуациях!